Sauna
温度が高く、湿度も少し高めなのが当ホテルのフィンランド式サウナ。
温度は90℃、座る場所の高さは3段階ありますので、お好みの場所を見つけてくださいね。
心休まる暗めの照明、静かな空間でしっかり汗をかきましょう。
たっぷり汗をかいた後は、
天然湧き水の「源泉水風呂」でクールダウン。
外気浴ができるととのいスペースには、
インフィニティチェアやハンモックも
ご用意しています。
本格的なフィンランドサウナを
体感できる
「スタッフ熱波サービス」を開催中
毎週水曜日 12:00～、15:00～
男性サウナ室
※熱波師とはサウナストーンに
水をかけ発生した
水蒸気をタオルで仰ぎ、
熱風をゲストに送る人のこと。
熱波師に仰がれると、
体感温度がググッと上昇します。
月1回、ゲスト熱波師を迎えての
スペシャル熱波イベントも開催！
※スペシャル熱波イベントは男女サウナ室にて開催する予定です。
フィンランド式サウナのひとつ
「バレルサウナ」は、フィンランドに古くから
伝わる樽型のサウナです。その形から熱や
蒸気が部屋にまんべんなく行き渡るため、
通常のサウナよりも熱気を感じやすいと
いわれています。
樽ならではの丸い形や木のぬくもりを感じる
室内は、非日常的なのに落ち着く空間。
サウナからの芦別の景色もご堪能ください。
じっくりと汗をかく塩サウナ、
温度は約45℃と低めです。
室内にある塩を体に塗ってサウナ浴を
お楽しみください。
塩が溶けるくらい、塩の色が白から透明になる
くらいまでは洗い流さないようにしてください。
体に塩を塗ることで保水力の高い
皮脂膜が作られ、肌がつるつるになる、
美肌効果が期待できます。
※塩で体をこすると肌を痛めてしまいますので、優しく塗るようにしましょう。
サウナ後は、硫黄の香り漂う白色の天然湧水へどうぞ。
温度は15℃前後。季節によって変わります。
サウナで汗をかき、水風呂で体を冷やした後は…
ととのいタイムです。
リラックスできるインフィニティチェアや
ハンモックに体を預けましょう。
夜は満天の星空、春は桜やつつじが咲き誇り、
秋には鮮やかな紅葉をお楽しみください。
一般的なドライサウナよりも温度があるため、
髪や肌が乾燥せずダメージを軽減できます。
フィンランド式の高温サウナ、バレルサウナ。
そして低温の塩サウナと、自分に合うサウナを選択できます。
ととのうために欠かせない水風呂や、
こだわりの休憩スペースあり。
初心者でも楽しいサウナ時間を体験できます。
熱くてちょっと怖い…
前に挑戦したけど合わなかった…
「ととのう」体験が
できなかった…
そんな人でも大丈夫。
ビギナーや女性でも
安心して利用できるサウナです。
サウナハットサウナハットや濡れたタオルをかぶって頭を覆いましょう。
息苦しさや熱さがやわらぎます。
濡れたタオルを口に当てる水を含んだタオルを口に当てることで、呼吸がしやすくなります。
冷たい水を口にふくんでからサウナに入るのも効果的。
入口近くに座る入口付近は扉の開閉のときに、外の空気が入ってきます。
また、座席は低い位置を選んで座ると、温度が低くなります。
覚えておきたいサウナの入り方。
基本的な4ステップをご紹介します。
服を脱ぐ前に、必ず行いたいのが水分補給。
服を脱ぎ浴室へ移動したら、まずは頭と体を洗い、水気をしっかり拭いたら準備万端です。
サウナに入ったら、
初心者なら下の段に座りましょう。
上の段に行くにつれて温度が上がります。
慣れてきたら移動してもOK。
8〜12分程がおすすめですが、
無理はしないようにしてください。
扉を長く開けていると温度がさがってしまうので、サウナの出入りはなるべく迅速に。
サウナから出た後は、
必ずシャワーなどで汗を流し、水風呂へ。
浸かる時間は1〜2分が目安ですが、
我慢は禁物です。
慣れないうちは足だけ、半身だけなど、
徐々に体を慣らしていきましょう。
とはいえ、最高のととのう体験は
水風呂あってこそ！
まずはそっと水風呂に入り、
そのまま動かず10秒数えてみてください。
すると冷たさが遠のいて…
手や足の先がじわっとあたたかく、
心地よい感覚が訪れます。
水風呂からあがったら、
イスなどに座って休憩をとります。
風が当たる外なら最高。
ラクな姿勢でゆったりと、
目を閉じてくつろげば…
「ととのう」体験が待っているかも。
1〜3を2〜3セット
繰り返すことで、
サウナの効果が
得やすいといわれています。
サウナには、
心と体に嬉しい効果が
いっぱいあります。
蒸気中のマイナスイオンで
リラックス効果を促進します。
大量の汗をかくことで新陳代謝を高め、
美肌効果が期待できます。
体をあたためることによって
血行が促進され、効果が期待できます。
汗をかくことで疲労物質が体外に排出され、
疲労が軽減されるといわれています。
血行が良くなることで筋肉の緊張をほぐし、
肩こり改善効果が期待できます。
サウナの熱によって生まれる
HSP（ヒートショックプロテイン）という
タンパク質。それが細胞の再生を活性化し
免疫力を高めるといわれています。
最初の頃は息苦しくて
すぐに出てしまっていても、
いつの間にか高温に慣れてきます。
そうしたら、少しだけ長めに、10〜15分くらいの
滞在を目指してみましょう。
前よりもっと、たくさん汗がかけるかも。
サウナの下段と上段は、かなり温度が違います。
下の段では物足りなくなってきたら、
ぜひ上段に陣取りましょう。
短時間でも驚くほどの発汗があり、
気分もすっきり。
水風呂が10秒ほどだけ、足だけだったなら、
肩までしっかり水に浸かりましょう。
時間も30秒〜90秒ほど入っていられると、
外気浴でのととのい体験がより深くなりますよ。
最初のうちは1〜2セットでも、
慣れてきたら3〜4セットに挑戦しましょう。
多ければよいものではありませんが、
3〜4セットおこなうことで、より多くの発汗が
期待できます。
サウナ後の腹ごしらえは、
当ホテル自慢の地産地消レストラン「SORACHI」へどうぞ。
1,480円
コクのあるカレーに、
サックサクの三元豚カツの
ハーモニー。
ライスは北海道米の
「ゆめぴりか」を使用した
大満足の一品です。
1,800円
アツアツに熱した石焼き鍋に
ガーリックステーキを
載せたサウナ飯。
ソースはロウリュして
お召し上がりください。
1,800円
つるつるっと喉ごしのよい
お蕎麦と、合鴨の旨味が
滲み出た汁の
相性が抜群。
1,180円
真っ黒なスープ×
真っ黒なチャーシューが
インパクト大の
オリジナル拉麺
980円
昔なつかしい、
ほっとする味わいの
ナポリタンを
召し上がれ。
780円
濃厚な味わいの
「黄金たまご」を
使用した贅沢プリン。
おすすめの
スイーツです。
他にも多彩なメニューをご用意しています。
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